ハピルス HAPPYLTH 健康ポータル

CONTENTS健康ポータル記事一覧

20210715_yoko.jpg
2021.07.15エクササイズ

夏にウォーキングをする際の注意点

暑い時期に無理な運動は禁物です。安全に運動をするために注意点を確認しておきましょう。

詳しく読む
20210615_yoko.jpg
2021.06.15エクササイズ

梅雨時期運動不足解消法!(スローステップ)

天候関係なく室内で手軽にできる「スローステップ」の紹介

詳しく読む
20210517_yoko.jpg
2021.05.17エクササイズ

筋トレで基礎代謝を上げる方法

衰えやすい下半身の筋肉を鍛える筋トレをご紹介

詳しく読む
20210415_yoko.jpg
2021.04.15エクササイズ

寝る前の10分ヨガで心を落ち着かせる

寝る前に10分程度で出来る簡単なヨガを紹介します

詳しく読む
20210315_yoko.jpg
2021.03.15エクササイズ

忙しい人でも出来る。いつもの動作でシェイプアップ

「運動したいけど時間が無い」という方にも、毎日おこなう動作で出来る運動を紹介いたします。

詳しく読む
20210215_yoko.jpg
2021.02.15エクササイズ

むくみ解消マッサージ

足のむくみを解消するために血流を良くするマッサージを紹介いたします

詳しく読む
20210115_yoko.jpg
2021.01.15エクササイズ

便通体操

便通改善には「腸腰筋」を使い、大腸を刺激させることが有効です

詳しく読む
20201215_yoko.jpg
2020.12.15エクササイズ

肩こり・疲れ眼のストレッチ

作業の合間に出来る肩こり・疲れ目解消のストレッチをご紹介

詳しく読む
20201115_yoko.jpg
2020.11.16エクササイズ

歩数計を上手に使いましょう

どの位歩いているかチェックしてみましょう。

詳しく読む
20201015_yoko.jpg
2020.10.15エクササイズ

+10(プラス・テン)を取り入れよう

今よりも10分身体を動かす時間を増やすだけで健康寿命を伸ばすことが出来ます。

詳しく読む

TODAY

7/27[TUE]

こんにちは
ゲストさん

ログイン

ユーザーID
パスワード
パスワードがご不明の方はこちら

マイログ

健康に関する情報をきちんと管理して、日々の生活に役立てましょう。あなたの「健診データ」 を確認できます。

病院を探す