ハピルス HAPPYLTH 健康ポータル

CONTENTS健康ポータル記事一覧

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2023.11.15エクササイズ

身体を柔軟に!転倒を予防しよう!

下肢の筋力が低下すると転びやすくなり、骨折をしてしまうことも。

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2023.10.16エクササイズ

もっと体を動かそう!メタボ対策運動!

メタボを食い止るための生活の中で効率良く活動量を増やしていきませんか。

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2023.09.15エクササイズ

腰痛・膝痛を予防しよう!

負担のかからない動作で腰痛・膝痛予防をしていきましょう。

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2023.08.15エクササイズ

自分でできる優しいヨガ

夏の疲れが出やすいこの時期、簡単に出来るヨガで体調管理をしていきませんか。

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2023.07.18エクササイズ

お盆の前に知っておきたいエコノミークラス症候群

車や飛行機の長時間座位が続いた状態で起こりやすいエコノミークラス症候群。原因と対策を紹介。

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2023.06.15エクササイズ

転倒予防の為の下半身強化をしよう

下半身の筋力強化をして転倒による怪我を防止していきましょう

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2023.05.15エクササイズ

転倒防止のために筋肉をつけよう

転倒の原因は脚の筋力低下が関係。今回は、転倒防止の筋トレの紹介です。

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2023.04.17エクササイズ

ケアウォーキングってどうやるの?

歩く時間が取れない人でも、歩き方を変えることでウォーキングの質を上げていきましょう。

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2023.03.15エクササイズ

仕事中にちょこっと休憩ストレッチ

仕事の合間に出来るストレッチでリフレッシュしましょう。

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2023.02.15エクササイズ

暖かくなってきたら「スロージョギング」

ジョギングよりも負担が少なく、ウォーキングよりもカロリー消費の高い「スロージョギング」を始めませんか。

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