ハピルス HAPPYLTH 健康ポータル

COLUMN

健康コラム
暮らしをサポートするお役立ち情報をお届けします。
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コラム

夏バテ知らずの身体作りと熱中症対策

夏本番を乗り切るための食事と、熱中症予防の水分補給について

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コラム

食の安全を考える(食中毒、賞味期限と消費期限)

食中毒を防ぐ方法や賞味期限・消費期限について

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コラム

筋カアップには食事で土台作り

筋肉量を増やすためには、材料となるたんぱく質の摂取方法がとても重要です。

BUSINESS

ビジネス健康術




ビジネスに役立つ健康術をお届けします。
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健康術

仕事のパフォーマンスを上げる血糖コントロール

血糖値は1日3食の食事スタイルを徹底や、腹八分目等がカギ

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健康術

イケてるビジネスパーソンはスマホゲームで健康になる

ゲームを使った健康管理の動機づけとは。

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健康術

実は多い!? 海外出張中の交通事故

海外出張ではいつも以上に余裕を持つことが大切です。

RECIPE

健康レシピ
人気の管理栄養士が、ヘルシーでおいしいレシピをご提案します。
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レシピ

冷凍クラッシュトマトの豚しゃぶサラダ

profile_hamashitamiho.jpg 管理栄養士
濵下 美帆
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レシピ

夏野菜たっぷりそぼろがけうどん

profile_inoue.jpg 管理栄養士
井上 真規子
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レシピ

きらきら七夕タコライス

profile_iiokayo.jpg 管理栄養士
飯尾 佳代

EXERCISE

健康エクササイズ
手軽にできる運動で、気分をリフレッシュしましょう。
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エクササイズ

夏にウォーキングをする際の注意点

暑い時期に無理な運動は禁物です。安全に運動をするために注意点を確認しておきましょう。

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エクササイズ

梅雨時期運動不足解消法!(スローステップ)

天候関係なく室内で手軽にできる「スローステップ」の紹介

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エクササイズ

筋トレで基礎代謝を上げる方法

衰えやすい下半身の筋肉を鍛える筋トレをご紹介

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