コラム
鉄分をしっかり摂取!隠れ貧血を撃退!
今回は「隠れ貧血」についてのお話です。
今回は「隠れ貧血」についてのお話です。
保健機能食品の主な3種類の違いを覚えて普段の食生活でも活用してみましょう。
災害に備えて何か準備はしていますか?もしもに備えて、備蓄をしましょう。
自分の言動や伝え方を変えてみることで自身と 人を共に育てていくという意識を持ちましょう。
自身のしぐさを見直してより円滑なコミュニケーションを取れるようにしていきましょう
目の周りの筋肉をほぐし血流を良くして、疲れを解消していきましょう。
活動量を増やすことは沢山のメリットがあります。 長く継続ができるための方法を紹介します。
同じ姿勢や動作が続くことで起こりやすいのは腰痛や膝痛。重症化しないように日頃からケアしていきましょう。
椅子ヨガとは椅子がある場所ならどこでも出来るヨガ。体や心のメンテンナンスに取り入れてみませんか。