COLUMN

健康コラム
暮らしをサポートするお役立ち情報をお届けします。
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コラム

和食はなぜ身体に良いのか

和食文化を守り、栄養バランスの良い食事を

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コラム

買い物から食生活を見直す

季節感のある食卓は家族の健康を守ります。

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コラム

年末年始の体重管理

年末年始を楽しく過ごしながらも体重管理が出来るコツ

BUSINESS

ビジネス健康術




ビジネスに役立つ健康術をお届けします。
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健康術

仕事のパフォーマンスを上げる血糖コントロール

血糖値は1日3食の食事スタイルを徹底や、腹八分目等がカギ

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健康術

イケてるビジネスパーソンはスマホゲームで健康になる

ゲームを使った健康管理の動機づけとは。

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健康術

実は多い!? 海外出張中の交通事故

海外出張ではいつも以上に余裕を持つことが大切です。

RECIPE

健康レシピ
人気の管理栄養士が、ヘルシーでおいしいレシピをご提案します。
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レシピ

冬野菜のラタトゥイユ

profile_inoue.jpg 管理栄養士
井上 真規子
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レシピ

洋風雑煮

profile_yamagata.jpg 管理栄養士
山形 真紀子
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レシピ

春菊とイカのパスタ

profile_konno.jpg 管理栄養士
金野 たかね

EXERCISE

健康エクササイズ
手軽にできる運動で、気分をリフレッシュしましょう。
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エクササイズ

目をすっきりさせるエクササイズ

目周りの筋力をつけて目をすっきりさせよう

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エクササイズ

肩こり解消ストレッチ

凝った肩と背中を伸ばすストレッチ

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エクササイズ

腰痛予防体操

座って出来る腰痛体操

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