健康コラム
お酒・おつまみと上手にお付き合い
飲む量、おつまみ、どちらを優先するか悩ましい問題の解決法とは。
健康コラム
なぜ夜遅く食べると太るの?
夜10時から2時の間にとった食事が、最も脂肪をためこみやすい理由とは。
健康コラム
歩きの質を変える「ケア・ウォーキング」
「ケア・ウォーキング」のポイントは?
健康術
侮ることなかれ! 意外と知られていないダニの脅威
死に至ることもあるダニ感染症。現状とその予防法を理解し適切に備えましょう。
健康術
知って得する医療に関わるおカネの話 その2
余計な手間ひまをかけないために、労災保険にあたるケースをよく知っておきましょう。
健康術
大切なものを失ったときの「悲しみ方」
「グリーフケア」の概念で、つらい悲しみを創造的に乗り越えられる人が一人でも増えるきっかけに。
レシピ
管理栄養士
渥美 真由美
パセリとほうれん草のグリーンスープ
管理栄養士渥美 真由美
レシピ
管理栄養士
平野 信子
かぼちゃのあんころ餅
管理栄養士平野 信子
レシピ
管理栄養士
北嶋 佳奈
枝豆豆腐つくね
管理栄養士北嶋 佳奈
エクササイズ
太りにくいカラダをつくる
食事のエネルギー摂取量に対して活動量が少ない現代社会は、脂肪を溜め込みやすい状況に陥りやすいもの。
エクササイズ
機能的なカラダをつくる
美しい動作は、効率よく機能的に動けるカラダをつくることで磨かれます。
エクササイズ
骨盤を整える
骨盤の状態を整えて、キレイと若々しさをキープしましょう。
コンビニ・レストラン・居酒屋