2024.07.16エクササイズ
仕事中でも出来る椅子ヨガ
椅子ヨガとは椅子がある場所ならどこでも出来るヨガ。体や心のメンテンナンスに取り入れてみませんか。
詳しく読む
CONTENTS健康ポータル記事一覧
2024.06.17エクササイズ
筋肉を増やすための筋力運動
下半身を鍛えるための毎日簡単に出来る運動を紹介します。
詳しく読む
2024.05.15エクササイズ
旅行以外でも注意!エコノミークラス症候群予防
身近な場面でもエコノミークラス症候群のリスクは高まっています。
詳しく読む
2024.04.15エクササイズ
腰痛予防のすすめ
室内でも出来る腰痛予防対策を紹介します
詳しく読む
2024.03.15エクササイズ
頭の疲れは体の疲れに!?頭皮マッサージのすすめ
頭皮マッサージは様々な効果が。普段のシャンプーついでにできる方法をご紹介
詳しく読む
2024.02.15エクササイズ
有酸素運動でスロージョギングを取り入れよう
スロージョギングは走ることが苦手な人でも気軽にできる運動です。
詳しく読む
2024.01.16エクササイズ
腰痛予防に椅子ヨガをしよう
腰痛予防のために、椅子に座りながらできるヨガを紹介します。
詳しく読む
2023.12.15エクササイズ
寒い時こそ痩せるチャンス!基礎代謝を上げよう!
寒い冬は太りやすく痩せやすい季節です。太る人との差を付けて痩せ体質に。
詳しく読む
2023.11.15エクササイズ
身体を柔軟に!転倒を予防しよう!
下肢の筋力が低下すると転びやすくなり、骨折をしてしまうことも。
詳しく読む
2023.10.16エクササイズ
もっと体を動かそう!メタボ対策運動!
メタボを食い止るための生活の中で効率良く活動量を増やしていきませんか。
詳しく読む
コンビニ・レストラン・居酒屋