
2017.07.19レシピ
かんぱちとそばのおろしあえ
旬でさっぱりとした味わいのかんぱちは暑い夏でも食べやすく疲労回復効果や抗酸化作用など様々な効果が期待される栄養価の高いそばと組み合わせて。ローカロリーで胃腸の働きを助ける大根おろしと組み合わせればさらにヘルシーさアップです。
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旬でさっぱりとした味わいのかんぱちは暑い夏でも食べやすく疲労回復効果や抗酸化作用など様々な効果が期待される栄養価の高いそばと組み合わせて。ローカロリーで胃腸の働きを助ける大根おろしと組み合わせればさらにヘルシーさアップです。
肝臓の強化に必要なタウリンや良質なたんぱく質、また、トマトや玉ねぎなどの野菜で、ビタミン、食物繊維を補えるスープです。
旬のオクラを大葉とチーズ、豚肉で巻いた簡単おかずです。お弁当の一品にもオススメです。
生サーモンの塩味、ゆずこしょうの風味や辛味が、 減塩でも満足できる味付け。 おつまみにもどうぞ。
キムチの辛さや海苔の風味で、ごま油(脂質)が少なくても美味しく食べられるサラダ。
手軽に作れる肝機能を高めるレシピ。 夏野菜の枝豆を使用しています。
ナッツベースので低糖質かつ高栄養のため健康スイーツ。 豆腐とココナッツオイルの使用でカロリーを控えめに。
塩分控えめスープレシピ。具沢山で野菜のうまみをしっかり引き出したスープ。
脂質を抑えたお肉レシピ。野菜と卵をたっぷり入れたヘルシーに。
肝機能を高める高タンパクレシピ
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ゲストさん
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