ひさの正しい使い方でひざ痛を予防
無理せず長くジョギングを続けるために
食事のエネルギー摂取量に対して活動量が少ない現代社会は、脂肪を溜め込みやすい状況に陥りやすいもの。
美しい動作は、効率よく機能的に動けるカラダをつくることで磨かれます。
骨盤の状態を整えて、キレイと若々しさをキープしましょう。
こんばんは ゲストさん
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