ハピルス HAPPYLTH 健康ポータル

CONTENTS健康ポータル記事一覧

20210215_yoko.jpg
2021.02.15エクササイズ

むくみ解消マッサージ

足のむくみを解消するために血流を良くするマッサージを紹介いたします

詳しく読む
20210115_yoko.jpg
2021.01.15エクササイズ

便通体操

便通改善には「腸腰筋」を使い、大腸を刺激させることが有効です

詳しく読む
20201215_yoko.jpg
2020.12.15エクササイズ

肩こり・疲れ眼のストレッチ

作業の合間に出来る肩こり・疲れ目解消のストレッチをご紹介

詳しく読む
20201115_yoko.jpg
2020.11.16エクササイズ

歩数計を上手に使いましょう

どの位歩いているかチェックしてみましょう。

詳しく読む
20201015_yoko.jpg
2020.10.15エクササイズ

+10(プラス・テン)を取り入れよう

今よりも10分身体を動かす時間を増やすだけで健康寿命を伸ばすことが出来ます。

詳しく読む
20200915_yoko.jpg
2020.09.15エクササイズ

スロー筋トレ~腕~

「腕」を意識した筋トレのご紹介

詳しく読む
20200817_yoko.jpg
2020.08.17エクササイズ

スロー筋トレ~太もも・お尻~

「太もも」「お尻」を鍛えるスロー筋トレのご紹介

詳しく読む
20200715_yoko.jpg
2020.07.15エクササイズ

スロー筋トレ~お腹~

筋トレというと辛いというイメージを一転させる「スロ ー筋トレ」のご紹

詳しく読む
20200615_yoko.jpg
2020.06.15エクササイズ

膝痛・腰痛予防体操

腰痛・膝痛を予防する家事や仕事の合間にも手軽に出来る体操を紹介

詳しく読む
20200515_yoko.jpg
2020.05.15エクササイズ

ロコトレ

40代から1歳歳を取るごとに筋肉量は約1%低下。早いうちから身体のケアをしていきましょう。

詳しく読む

TODAY

4/19[SAT]

こんばんは
ゲストさん

ログイン

ユーザーID
パスワード
パスワードがご不明の方はこちら

マイログ

健康に関する情報をきちんと管理して、日々の生活に役立てましょう。あなたの「健診データ」 を確認できます。

病院を探す