2024.02.28レシピ
管理栄養士：平池 葉月
管理栄養士：平池 葉月
3分でできる!ツナと豆苗のオーロラサラダ
栄養が豊富な豆苗を使った3分でできるサラダ
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CONTENTS健康ポータル記事一覧
2024.02.21レシピ
管理栄養士：濵下 美帆
管理栄養士：濵下 美帆
厚切りベーコンのミネストローネ
厚切りベーコンをいれた、お肉の旨みとボリューム満点のミネストローネです。
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2024.02.15エクササイズ
有酸素運動でスロージョギングを取り入れよう
スロージョギングは走ることが苦手な人でも気軽にできる運動です。
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2024.02.14レシピ
管理栄養士：甘粕 仁視
管理栄養士：甘粕 仁視
大根のスープ煮 ミートソースがけ
電子レンジを活用することで時間短縮に。かぶやブロッコリーでもおいしくつくれます。
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2024.02.07レシピ
管理栄養士：松本 海保
管理栄養士：松本 海保
小松菜の肉巻きトマト煮
小松菜を肉で巻いて、トマトソースで5分煮るだけ!
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2024.02.01コラム
骨粗鬆症予防のための食事
骨粗鬆症の予防にはカルシウム補給以外にも様々な生活習慣との関連があります。
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2024.01.31レシピ
管理栄養士：石崎 直子
管理栄養士：石崎 直子
洋風寄せ鍋
材料はいつもの寄せ鍋と同じくお好みで!鶏もも肉や豚肉を入れても。
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2024.01.24レシピ
管理栄養士：飯尾 佳代
管理栄養士：飯尾 佳代
野菜たっぷりもっちもちミートグラタン(トマト入り)
餅を使ったミートグラタン。パスタをゆでる手間もなく、腹持ちのよい一品です。
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2024.01.17レシピ
管理栄養士：山口 美奈
管理栄養士：山口 美奈
豆とツナのサラダ
豆を使ったサラダです。噛み応えもあり、満腹感のある一品に。
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2024.01.16エクササイズ
腰痛予防に椅子ヨガをしよう
腰痛予防のために、椅子に座りながらできるヨガを紹介します。
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コンビニ・レストラン・居酒屋