2023.12.28健康術
人間関係を円滑にするしぐさ
自身のしぐさを見直してより円滑なコミュニケーションを取れるようにしていきましょう
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CONTENTS健康ポータル記事一覧
2023.12.28健康術
スマホ・パソコン疲れに眼精疲労解消体操
目の周りの筋肉をほぐし血流を良くして、疲れを解消していきましょう。
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2023.12.27レシピ
管理栄養士：小川 実紗
管理栄養士：小川 実紗
かぶと鶏肉のトマトクリームパスタ
冬が旬のかぶを使ったメニューです。
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2023.12.20レシピ
管理栄養士：星野 香織
管理栄養士：星野 香織
おとなのクリスマスリースサラダ
緑色の薄いフリルレタス、紫色のトレビスをあわせ、大人のクリスマスにぴったりのシックな色合いに。
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2023.12.15エクササイズ
寒い時こそ痩せるチャンス!基礎代謝を上げよう!
寒い冬は太りやすく痩せやすい季節です。太る人との差を付けて痩せ体質に。
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2023.12.13レシピ
管理栄養士：柳原 菜々子
管理栄養士：柳原 菜々子
野菜たっぷり簡単!ラザニア
ミートソース部分に野菜をたっぷり使用し、おいしく野菜を摂取することが出来るラザニアです。
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2023.12.06レシピ
管理栄養士：井上 真規子
管理栄養士：井上 真規子
白菜ときのこのトマトチーズ焼き
白菜、きのこ、トマト、玉ねぎの野菜がたっぷり食べられるボリュームのある一皿です。
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2023.12.01コラム
お正月料理とお酒について
おせち料理の特徴とこの時期機会が多くなるお酒について理解し、健康的にお正月を乗り切りましょう
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2023.11.29レシピ
管理栄養士：平池 葉月
管理栄養士：平池 葉月
トマトがおいしい!トマトハヤシライス
ルゥにもライスにもトマトをふんだんに使用したハヤシライスです。
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2023.11.22レシピ
管理栄養士：濵下 美帆
管理栄養士：濵下 美帆
かぼちゃときのこのフレッシュトマトクリームペンネ
クリームとフレッシュトマトのほんのりした赤味が、おいしさを引き立てるひと皿です。
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