EXERCISE健康エクササイズ
一覧へ戻る室内で簡単!消費カロリープラス運動
右足から上がったら、右足で降り、左足から上がったら、左足から降りることで左右の足を均等に使うことが出来ます。
正しいウオーキングでもそうなのですが、つま先とヒザがまっすぐ正面を向くように心がけましょう。
※無理をせず、ご自身の体調に合ったストレッチを組み合わせて行ってください。
おはようございます
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