ハピルス HAPPYLTH 健康ポータル

RECIPE健康レシピ

一覧へ戻る
2020.01.15レシピ

ベジラテ

20200115_yoko.jpg

ビタミンEやβ‐カロテンの補給に良いドリンクです。

温かい野菜果実飲料は意外に思うかもしれませんが、アーモンドミルクと合わせることでまろやかになります。


材料1人分

野菜果実飲料---------------------100ml
アーモンドミルク------------------50ml

お好みで
 はちみつ---------------------- 適宜


作り方

①野菜果実飲料とアーモンドミルクを合わせ、レンジで適宜温める。


管理栄養士からのコメント

アーモンドミルクはビタミンEと脂質が含まれています。
ビタミンEは毛細血管を拡張させて血流をよくする作用があります。冷えや肩こりを緩和するとも言われいます。
野菜のβカロテンのとアーモンドに含まれるビタミンEは共に抗酸化作用があります。
また油脂に溶けやすい脂溶性ビタミンですので、アーモンドの良質の脂質と一緒に摂ることにより一層吸収が良くなります。
ビタミンをしっかり摂って寒い冬を乗り越えていきましょう。


栄養素など

調理時間 約2分
エネルギー(kcal) 72
食塩相当量(g) 0.3
野菜相当量(g) 31

たんぱく質(g) 0.8
脂質(g) 0.9
炭水化物(g) 16.8


AUTHOR
profile_tashiro.jpg
田代 由美子

「野菜と生活 管理栄養士ラボ」 管理栄養士。

カゴメ管理栄養士による、「食と健康」に関するコンテンツを開発・提案する専門チームです。
カゴメがトマトを中心とする野菜の研究活動で培った知見、小売店、中食・外食業態を展開する企業向けの営業活動で培ったメニュー開発・提案力を活かし、「健康セミナー」や「メニューレシピ監修」など日々の健康づくりにお役立て頂けるコンテンツを開発し、提案致します。

TODAY

9/26[SAT]

こんばんは
ゲストさん

ログイン

ユーザーID
パスワード
パスワードがご不明の方はこちら

マイログ

健康に関する情報をきちんと管理して、日々の生活に役立てましょう。あなたの「健診データ」 を確認できます。

病院を探す