EXERCISE健康エクササイズ
一覧へ戻る太ったかな?と感じたらウォーキングにチャレンジ!!
ポイント1 「ふ<らはぎ」「ももの後ろ」「お尻」の筋力UP
ポイント2 お腹の中のインナ一マッスル(身体の奥のほうにある筋肉)も使ってお腹ポッコリも解消
無理をせず、ご自身の体調に合ったストレッチを組み合わせて行ってください。
おはようございます
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