EXERCISE健康エクササイズ

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2019.07.16エクササイズ

太ったかな?と感じたらウォーキングにチャレンジ!!

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ポイント1 「ふ<らはぎ」「ももの後ろ」「お尻」の筋力UP

ポイント2 お腹の中のインナ一マッスル(身体の奥のほうにある筋肉)も使ってお腹ポッコリも解消



無理をせず、ご自身の体調に合ったストレッチを組み合わせて行ってください。

TODAY

10/22[TUE]

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