EXERCISE健康エクササイズ

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2019.06.14エクササイズ

顔すっきりエクササイズ

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口周りの筋肉を刺激して口周りや頬骨近辺のエクササイズを行いましょう!


エクササイズ1


1: 唇を内側に巻き込み口角をキュッと持ち上げます。
2:口をすぼめて「う」の形にして、唇を前に突き出します。
3:1と2を交互に10回繰り返します。


エクササイズ2


1:口を思い切り大きく開けて「あ」の形をつくリます。
2:唇を前に突き出すような イメージで「お」の形をつくります。
3:1と2を交互に10回繰り返します。


※無理をせず、ご自身の体調に合ったストレッチを組み合わせて行ってください。

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9/23[MON]

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