COLUMN健康コラム

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2017.09.28健康コラム

お酒・おつまみと上手にお付き合い

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最近のお酒事情

世界で一番ビールを飲んでいる国はチェコ共和国で、一人当たり年大びん194本を飲んでいる計算になるそうです。

ちなみに日本は41位で一人当たり大瓶69本。

アジア圏では一番の消費国との統計が出ています。

(出典:キリン食生活文化研究所)


ビールはNG? 発泡酒ならOK?

近頃では様々な種類のビールが販売されていますが、皆さんはどのような種類を選んでいますか?

「ビールより発泡酒の方がカロリーが低い」というイメージを持っている方もいますが、実はそうとも限りません。

(下記表1参照)



ビ―ルでも発泡酒でも、カロリーは同じくらいです。

「発泡酒だからOK」とはいきませんので、飲みすぎにはご注意ください。



飲む派? 食べる派? どっちを取りますか?

飲む量か、おつまみか。どちらを優先するかはお酒好きには悩ましい問題です。

どちらもほぼ同じカロリーです。

おつまみ重視プランは、唐揚げ込みのカロリーアルコールを控えた分、揚げ物が入っています。

お酒重視プランは、野菜類のつまみをよく噛んで満腹感を出すことがポイント。


この順番で食べるのがおすすめです。


お酒やおつまみと上手に付き合ってください。



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